аэробика

Марк Аврелий | Услуги | Зал аэробики | Аэробика | Расписание аэробика описание уроков Расписание аэробика описание уроков Виды аэробика направления Расписание аэробика описание уроков Внимание! Выделение уроков красным цветом означает,что урок проходит в зале бокса аэробика единоборств. ИЗМАЙЛОВО ВРЕМЯ Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье 8:30 PILATES здоровая спина INTERVAL SUPER SCULPT PILATES здоровая спина 9:30 SPINING STEP BASIC AB +STRETCH CALLANETIC CLUB DANCE 10:00 STEP DANCE БОКС 10:00 Малый зал HAREM STRETCH 11:00 ЙОГА дыхание FANKY STRIP 12:00 INTERVAL STEP ТАЙБО FLAMENCO 13:00 STEP BASIC APOUND THE WORLD STEP DANCE BODY PUMP SUPER SCULPT SPINING STEP DANCE 14:00 DEFILE STEP BASIC BODY PUMP 15:00 FITNESS ЙОГА BASIC YOGA BODY BALLET PILATES BALL 15:30 ЙОГА 18:30 SPINING BASIC DANCE 19:00 19.30 CROSS+ FREE STYLE NO LIMITS ТАЙБО/БОКС OLE-OLE HAREM 19:00 Малый зал SUPER SCULPT BODY ballet SUPER SCULPT 20:00 INTERVAL/БОКС STEP BASIC BODY PUMP INTERVAL ЙОГА 20:00 Малый зал FLAMENCO ЙОГА HAREM STRETCH CALLANETIC 21:00 STRETCH AB+STRETCH STRETCH CALLANETIC ВЕШНЯКИ ВРЕМЯ Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье 8:30 Interval 9:00 Callanetiс AB+stretch 9:30 YOGA YOGA 10:00 Super Sculpt LB+стрейч Interval 11:00 Step basic Stretch Body pump Балет Step Basic Super sculpt Тайский бокс 12:00 БОКС__ Crazy step БОКС Stretch БОКС StepDance БОКС Step basic Cross + Рукопашный бой 13:00 Body Pump Pilates 14:00 15:00 Flamenco!NEW 16:00 16:30 Harem YOGA 18:00 Step Basic 18.30 Basic dance Super sculpt Ole, Samba! 19:00 БОКС Step Dance* Interval БОКС Slaid Aerobic Dance Кекусинкай Body Pump AB + stretch Body pamp 20:00 Super scuilpt Callanetiс Тайский бокс Body pump Step basic Тайский бокс Yoga Cross+(тренажерный зал) Stretch 20:30 Кекусинкай Рукопашный бой Step basic FitnessYOGA Cross+ 21:00 Fitness YOGA Stretch Yoga Callanetic *Администрация клуба оставляет за собой право изменять расписание по своему усмотрению. Расшифровка обозначений: A-BASС Аэробика для начинающих. Базовые шаги в связке. Невысокая интенсивность аэробика нагрузка. (45 минут) A-LOW Второй уровень аэробики. Более разнообразная хореография, увеличенная нагрузка. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. (1 час) A-LOW-ABD Второй уровень аэробики на 30 минут аэробика оставшееся время проработка мышц брюшного пресса. (1 час) STEP-BASIС Аэробика на степ-платформе - Базовые шаги в связке. Невысокая интенсивность. (45 минут) STEP DANCE* Второй уровень степа. Степ-класс для любителей динамичного степа. Используются самые модные аэробика зажигательные танцевальные стили. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. (1 час) STEP CRAZY** Третий уровень степа. Высокоударная аэробика с использованием сложной хореографии, включая прыжки, буг аэробика повороты. Высокий уровень нагрузки. Рекомендуется для хорошо подготовленных клиентов. (1 час) SUPER SCULPT Силовая тренировка для основных групп мышц всего тела с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется всем уровням подготовки. (1 час) INTERVAL Интервальная тренировка, чередование силовой аэробика аэробной нагрузки с использованием Step или Bosu платформ. Рекомендуется для любого уровня . (1 час) AB-BACK Тренировка мышц брюшного пресса аэробика ягодиц. Используется как дополнение основным урокам(30 мин.) BODY PUMP Революционный подход к силовой тренировке! Эта тренировка усиливает, тонизирует аэробика выделяет каждый мускул в вашем теле.Тренировка проводится с использованием штанги. Возможность изменения веса штанги делает доступным этот урок для всех! Для любого уровня подготовки! (1 час) BODY COMBAT Тренировка, сочетающая в себе движения из курса самозащиты - бокс, каратэ аэробика кик-бокс. Дает дополнительную тренировку сердечно-сосудистой системы + приобретение гибкости, хорошей реакции. Рекомендуется для всех уровней.Продолжительность 1 час. AEROBIC DANCE Танцевальная аэробика, высокая аэробная нагрузка, танцевальный ритм, хорошее настроение, без использования дополнительного оборудования аэробика утяжелителей. Рекомендуется для любого уровня подготовки.Продолжительность 1 час. OLE, SAMBA! Танцевальный урок в стиле latinos. Хорошая аэробная нагрузка аэробика изящество танца. Сложная хореография. (1 час) BODY BALLET Урок классического танца,профессиональная работа у классического станка. Улучшает осанку, развивает гибкость, пластику. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность 1 час. 30 минут. LATINA-STREET Само название говорит за себя. Латино-американские ритмы в понимании улицы. Немного хулиганства, немного небрежности, но море сексуальности аэробика обояния. Хореография от простого к сложному. Доступно всем. Главное, - не сдаваться. NO LIMITS Новый танцевальный урок для всех желающих научиться танцевать! Доступно! Легко! Красиво! Все модные стили: Disco, R*n*B, Funcky, Jassy!Рекомендуется для любого уровня подготовки.Продолжительность 1 час. MTV CLUB Базовый урок танцев. Движение, пластика, несложная координация. Изучение модных танцевальных стилей. Рекомендуется для всех уровней подготовки. (1 час) DANCE MIX* Танцевальный mix. Понемногу вы попробуете каждый из стилей. Урок просто не может надоесть - настолько он разнообразен аэробика интересен. Очень сложная хореография. Рекомендуетя для подготовленных. Здесь очень сильно могут пригодиться детские навыки, полученные в танцевальных школах. Заканчивается урок растяжкой. Высокая нагрузка. Продолжительность 1,5 часа. HAREM Танец живота. Урок обольщения аэробика раскрепощенности. Вероятно, вы почувствуете себя прекрасной наложницей. Потому что все будет способствовать этому: ритм, музыка, пластика аэробика даже костюм. Продолжительность 1 час. Рекомендуется для всех уровней подготовки. R'N'B / NO'LIMITS Одно из самых модных танцевальных направлений на настоящий момент. Смесь самых разных танцевальных ритмов, мелкая, но захватывающая техника. В меру агрессивный аэробика очень чувственный стиль. Несложная хореография. Рекомендуется всем уровням подготовки. PLANET DANCE Танцевальный урок второй степени сложности. Модный стиль, сложная хореография, развивает пластику, координацию, чувство ритма. Для более подготовленных. FREE STYLE / STRIP DANCE* Взрыв эмоций, сексуальности, раскрепощенности аэробика вызова! Танцуйте так, как чувствуете! Танцуйте свободно, не думайте ни о чем. Только о том, что лучше Вас никого нет! Ведь это свободный стиль, аэробика в этом его прелесть! Повторить это смогут все, нужно просто уметь "отключать голову"! Подумайте телом, оно само все скажет за Вас! И Вы сами будете удивлены, как далеко можно в этом зайти!! CYCLE-BASIС Базовый урок на велосипедах. Групповая вело тренировка. Высокоинтенсивная нагрузка. Подходит для любого уровня подготовки. (35 минут) SPINING** Второй уровень групповой вело тренировки. Высокоинтенсивный урок, большая физическая нагрузка. (45 минут) Требует подготовки. SPINING+STREICH Тренировка с использованием велотренажера. Является одной из самых энергоёмких видов аэробики + упражнения на расслабление аэробика растягивание основных групп мышц. STREICH Урок для развития гибкости, снижения мышечного напряжения, способствует психологической разгрузки. Рекомендуется для всех. TAE КВОН ДO Урок для любителей восточных единоборств. Групповое занятие под энергичную музыку, постановка ударов. Большая аэробная аэробика силовая нагрузка. (1 час). Рекомендуется для всех. Fitness YOGA Поможет раскрыть скрытые способности вашего организма. Научит вас правильно дышать, способствует развитию гибкости аэробика выносливости, дает хорошую психологическую разгрузку. Рекомендуется для всех. (1 час 30 минут). YOGA** 2-й уровень. Серия движений о поз создает ощущение гармонии аэробика покоя не толлько тела, но аэробика души. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность 1 час 30 минут. BOSU Силовая тренировка для всех групп мышц тела с использованием дополнительного специального оорудования (подвижной полукруглой платформы). Способствует развитию координации аэробика баланса. Продолжительность урока 60 минут. Рекомендуется для любого уровня подготовки PILATES BOLL Упражнение с применением мячей. Откройте для себя основной принцип стабилизации. Сила, укрепляющая осанку, гибкость, баланс аэробика грацию .Рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность 1 час. PILATES BOSU Упражнение с применением мячей. Откройте для себя основной принцип стабилизации. Сила, укрепляющая осанку, гибкость, баланс аэробика грацию .Рекомендуется для любого уровня подготовки. CROSS Урок аэробики с использованием беговых дорожек. Повышает выносливость. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех желающих. CALLANETIC FLAMENCO Комплексная система статических упражнений, направленных на сжигание жира в "проблемных" зонах. Уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, рук, спины аэробика пресса. Как результат - быстрое снижение веса. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут Огненная страсть аэробика чувственная грациозность, эмоции на кончиках пальцев аэробика неестественно прямая спина, божественно красивые руки аэробика царственная осанка, - все это на уроке фламенко. Продолжительность урока 55 минут. Для всех уровней подготовки. Аэробика Танцевальные классы Йога Восточные направления КЛУБЫ: Вешняки: (495) 373-10-40, 374-5149 Измайлово: (495) 737-7100, 166-1136 © Марк Аврелий 2003-2005 Наши клиенты Наши события Наши чемпионы Наши партнеры Новости Консалтинг Оборудование Корпоративный отдел Тренажерные залы Зал аэробики Бокс Детский клуб Дополнительные услуги Клубы Стать чемпионом Видео-тур Форум Координаты Вакансии разделы спецобувь производитель асбест а7-450 пескоструйка витрина мороженый спецобувь производитель обзвон компания сент-люсии thuraya sg 2510 карбид кальций мэш этикетировочные машина пескоструйка тонирование окон купить нипель александр вертинский. желтый танго электрокамин dimplex model plasma (sp9) зубной боль ваза 2112 купить аудиоплееры дешевый холодильник дэнас газонокосилка black decker государственный герб сдача ielts 8800 gold профессиональный психолог имплантат доставка суша купить угольник перех застежка zip-lock государственный герб трубогиб дорном пазл кассовый машина доставка хим. реагент помещение шиномонтаж футбольный тотализатор бесплатный нард icq купить центр проктология мусорный пакет сбор д/полоскания горло зубной боль облицовка панель эфирный антенна кулер 775 узи тошиба бензопила dolmar асбест хризотиловый купить хлебопечку выставочный витрина нард online международный конкурс фосфорецирующая краска красный площадь васильевский спуск шелкография ariston опт raymond weil купить широкоугольник выделение кислорода швейцария культура i`m o.k./герои гроб красный площадь сегодня антенна акустомагнитные southpark восстановление файл арочный конструкция бюро переводчик купить блинницу 5003.17 (крышка) тонирование окон фейрверк вечеринка ziplock слоеный изделие циклон цол sony ericsson k790i купить knauf гипсокартон холодильник бош аэробика